Definitie : zelfverdedigingscursus
zelfverdedigingscursus
zelfverdedigingscursus : uitleg
Een zelfverdedigingscursus is een cursus die mensen leert hoe ze zichzelf kunnen verdedigen in gevaarlijke situaties. De cursus bestaat meestal uit lessen over technieken voor fysieke verdediging, zoals blokkeren, ontwijken en aanvallen. De cursussen kunnen ook lessen bevatten over mentale verdediging, zoals het herkennen van gevaarlijke situaties en het ontwikkelen van een plan om te ontsnappen.
zelfverdedigingscursus